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@masata2021 2022/02/06 07:56
RT @willibe_: 脊柱管狭窄症と診断された瞬間、
え？私のバレエ人生終わり？
って思ったけど、次の瞬間先生が
止める必要ないよ。ただ、筋トレとかちゃんと組み合わせて続けてね。水泳するとかね、と。
で、その後いつもの接骨院に行き、先生に、
脊椎管狭窄症の診断を…@17mayuki 2022/02/06 07:58
ウォーキング週で6万歩が理想。
でも街中や歩くの自体は楽しいから今日歩くと12万ペース。
水泳も結局3歳のころからやってて好きなんだからたまに行くから頻度を増やす。@Tan81939307 2022/02/06 08:23